锻造心理韧劲 守护青春成长｜我校开展学生心理健康专题讲座

青春逐梦，心灵为基；润心赋能，向阳而行。为扎实推进学校心理健康教育，培育学生心理韧性，帮助同学们妥善应对学业压力、人际困扰、情绪内耗等成长难题，提升情绪调节与抗挫折能力，9月17日晚，我校举办“锻造心理韧劲 守护青春成长”心理健康专题讲座。

本次讲座采用线下主会场+校内班级线上直播模式，9个班级前往5栋3楼多功能厅现场聆听，其余34个班级在教室同步收看转播，实现全校学生全员参与、全覆盖学习。讲座由学生科科长陈世龙主持，讲座伊始，学工彭校长作开场致辞。她结合青少年成长特点，阐明心理健康对学子成才的重要意义。她鼓励同学们正视自身情绪，学会关照自我，遇到心理困扰勇敢主动求助，在磨砺之中锤炼强大的内心，以健康心态迎接学习与生活的种种挑战。

专家授课，解锁心理韧性密码

本次讲座特邀长沙市第一医院儿科医学中心副主任医师李辉医生主讲。李辉主任拥有儿科与心理治疗双重专业资质，为中级心理治疗师、精神科执业医师，深耕青少年心理健康科普，拥有丰富的校园心理教育实践经验。

讲座中，李辉主任以“做扛得住、放得下的自己”为切入点，用通俗生动的语言为同学们解读心理韧性的真正内涵。她讲到，心理韧性并非一味硬扛痛苦，也不是时刻保持乐观，而是如同弹簧一般，遭遇压力后依然拥有自我复原、调整状态、继续前行的能力。

立足同学们真实的校园生活，李辉医生梳理出学业负担、自我期待、人际交往、成长迷茫四大主要压力来源，破除“苦难等于坚强”“求助就是软弱”等认知误区。她现场分享了五套实用可操作的心理调适方法：调整灾难化思维、接纳负面情绪、分清可控与不可控事件、拆解目标积累微小成功、主动建立社会支持系统。同时传授呼吸调节、书写宣泄、运动放松等简易情绪急救小技巧，引导大家在日常学习生活中练习提升心理韧性。

讲座最后，李辉主任特别提醒：若负面情绪长期无法自我调节，切勿独自硬扛。可以向家长、班主任、学校心理中心倾诉，也可拨打全国青少年24小时心理援助热线12355。敢于求助，本身就是内心强大的体现。

讲座现场，学生代表向李辉医生敬献鲜花，代表全校师生致谢专家的倾情分享。主会场同学们认真聆听、记录要点，秩序井然；各个班级教室内，班主任在岗值守，组织同学们认真收看学习。讲座结束后，各班组织简短交流研讨，分享学习感悟，巩固学习成效。

心理健康是学子成长成才的重要基石。长期以来，我校高度重视心理健康教育工作，依托专题讲座、主题班会、个体心理咨询等多元载体，将心理育人融入教育管理全过程。今后学校将持续做实做细润心育人工作，不断完善心理健康服务体系，以专业力量守护学生心灵，陪伴全体学子淬炼强大内心，奔赴美好青春。

心灵守护小贴士

?学校心理咨询室面向全体同学开放，如果你感到迷茫、焦虑，欢迎主动寻求心理老师的帮助。

??全国青少年24小时心理援助热线：12355。